Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
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196.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2020:
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887 kcal
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Fat: 26.89g | Prot: 75.95g | Carb: 82.70g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Ovo, Creme de Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Brócolis. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco. Snacks/Other: Italac Creme de Leite, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa. more...
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losing 26.2 lb a week
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 Comments
Jejum intermitente + lowcarb e caminhadas, tô surpresa com esse resultado.
04 Jan 20 by member: Bel2020
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05 Jan 20 by member: IsabelSena
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Obrigada, gente! Não é fácil, mas continuar como estava, com certeza, seria mais difícil pra mim. Simbora!!!! 🏁
05 Jan 20 by member: Bel2020
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05 Jan 20 by member: amandacrivelli
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