Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2019
|
168.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2019:
|
1681 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 90.50g | Carb: 187.94g.
Breakfast: ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное, Желтый Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Блины на Молоке, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Каша Овсяная, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Творог 5%, Изюм (без Косточек), Каждый День Грецкие Орехи . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МилаяЛюдмила68's weight history
|