Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
121.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2019:
|
2128 kcal
|
Fat: 98.28g | Prot: 131.34g | Carb: 191.77g.
Breakfast: Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каша овсяная. Lunch: Зеленый Берег Творог 9%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Банан, Зеленый Берег Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Vитамин Брокколи Замороженная, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Цветная Капуста (Замороженная). Snacks/Other: Зеленый Берег Творог 9%, Зеленый Берег Сметана 20%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Банан, Зеленый Берег Сметана 20%, Valio Сыр Arkijuusto, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сладкий Красный Перец, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Куриное Филе Вареное, Укроп, Яичный Белок, Лента Яблоко Гренни Смит, Мандарины. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
m_antropova's weight history
|