Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
145.1 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2019:
|
1012 kcal
|
Fat: 27.17g | Prot: 83.77g | Carb: 116.61g.
Breakfast: Финик, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Schneekoppe Клубничное Варенье, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Финик, Курица Вареная, Жар Свежар Манты с Говядиной и Картофелем , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Морковь на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи Тушеные, Домашняя Кухня Лосятина. Snacks/Other: Мираторг Котлета из Говядины , Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Киви, Финик, Schneekoppe Клубничное Варенье, Финик, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
1741 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalikiller's weight history
|