Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
191.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2019:
|
2221 kcal
|
Fat: 92.25g | Prot: 137.07g | Carb: 214.39g.
Breakfast: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лаваш Армянский, Помидоры Черри, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо, Bridel Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Компот, Салат Овощной с Брынзой, 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Гуляш из Говядины. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Мясновъ Сыр Мягкий Кавказский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кефир 2,5%, Трапеза Кокосовая Стружка, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Груша, Doctor's Carbrite Diet Blueberry Cheescake, Капучино. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenbum's weight history
|