Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
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142.6 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 December 2019:
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3185 kcal
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Fat: 155.76g | Prot: 205.66g | Carb: 216.03g.
Breakfast: Batata Doce Cozida, Banana da Terra, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar, Canela, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lunch: Vapza Grão de Bico, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Crua, Limão. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nectarinas, Abacate, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Doce, Peito de Frango, Banana-da-Terra Madura Fervida, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. more...
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steady weight
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