Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
133.4 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2019:
|
849 kcal
|
Fat: 22.27g | Prot: 80.23g | Carb: 80.20g.
Breakfast: Paulig Mokka, Зефир в Шоколаде, Жареное Яйцо. Lunch: Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лидер Фреш Салат Фриллис . Dinner: Маркет Перекресток Абрикосы Сушеные, Зайкино Счастье Мини-Морковь, Помидоры, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зайкино Счастье Мини-Морковь, Лидер Фреш Салат Фриллис , Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Апельсин. more...
|
|
1707 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours and 55 minutes. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nehbet27's weight history
|