lena.krasova.93's Journal, 18 December 2019

226.0 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 51.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1314 kcal

Fat: 39.98g | Prot: 60.50g | Carb: 176.86g.   Breakfast: Авида Ряженка 3,2%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Lunch: Баранина, Националь Булгур. Dinner: Эко Хлеб Хлеб Карельский, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...

2992 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...