Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
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143.3 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 December 2019:
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2149 kcal
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Fat: 81.51g | Prot: 154.09g | Carb: 202.02g.
Breakfast: Ovo Mexido, Banana da Terra, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar, Canela, Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lunch: Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Sonda Ameixa Vermelha, Sementes de Linhaça, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Doce, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Peito de Frango, Banana-da-Terra Madura Fervida. more...
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steady weight
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