|
сегодня весы никак не хотят показывать один вес. Все показания разные за 1 минуту. 76.5, 76,3, 76.4. Ставлю средний. Хотя так соблазнительно поставить минимальный.
|
168.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2019:
|
1807 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 123.47g | Carb: 234.92g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Грецкие Орехи, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Ветчина Утренняя. Lunch: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Русское Море Кета на Пару, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Помидоры, Белая Дача Рукола, Bonfesto Рикотта Лайт, Запеченный Картофель, Сметана, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Макфа Вермишель Отварная, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Клементины, Любятово Галеты Классические. more...
|
losing 1.5 lb a week
|