Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
148.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2019:
|
1816 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 100.33g | Carb: 221.75g.
Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Гречка. Lunch: Швейцарский Сыр, Сыр Тильзитер, Hortex Овощи для Жарки, ВкусВилл Минтай Филе Порционное , ВкусВилл Сметана 15%. Dinner: ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб Черный, Швейцарский Сыр, Сыр Тильзитер, Hortex Овощи для Жарки, ВкусВилл Минтай Филе Порционное , ВкусВилл Сметана 15%. Snacks/Other: Курага, Груша, Морковь. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadiatikhonova's weight history
|