Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
169.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2019:
|
1517 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 95.37g | Carb: 148.76g.
Breakfast: Сырники, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Сметана 25%, Оливковое Масло, Перловка Отварная, Лукашинские Икра Баклажановая, Рассольник, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Российский, Сметана, Руккола. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Пятерочка Банан, Яблоко Зеленое, Пятерочка Киви. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МилаяЛюдмила68's weight history
|