Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
188.3 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2019:
|
2669 kcal
|
Fat: 105.62g | Prot: 76.09g | Carb: 364.47g.
Breakfast: Курага, 365 Дней Геркулес, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Шоколад, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Хлебодар Хлеб Урожайный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Омлет с Молоком. Dinner: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Яблоко, Картофель Отварной, Сыр Российский, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Лужайкино Молоко 2,5%, Яблоко, Банан. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alvar2006's weight history
|