NataLee33's Journal, 12 December 2019

Силовая тренировка - верх

140.2 lb Lost so far: 31.7 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1884 kcal

Fat: 56.97g | Prot: 124.79g | Carb: 226.48g.   Breakfast: Faretti Меренги,  сырники, Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Василева Слобода Семена Льна, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Вятушка Молоко 2,7%. Lunch: Красные Вишни,  сырники, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Красный Лук, Русское Море Сельдь Исландка в Красновинной Заливке. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь, Зеленый Лук, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Кукуруза, Капуста Белокочанная, Хурма, Виноград. Snacks/Other: Капуста Тушеная, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Faretti Меренги, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью. more...

2109 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...