|
35.5%
|
145.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2019:
|
1455 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 93.46g | Carb: 119.32g.
Lunch: Куриное Филе в Сметане, Макароны Отварные. Dinner: Б-52, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Глобус Горбуша Балык Х/К, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
1454 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (fast) - 31 minutes, Apple Health - 23 hours and 29 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a-l-l-a.'s weight history
|