Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
194.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2019:
|
2496 kcal
|
Fat: 112.44g | Prot: 110.24g | Carb: 264.16g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Творог 5%, ЯНТА Кефир 3,5%. Lunch: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Яблоко, Кефир 2,5%, Пастила, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Мармелад, Чай Несладкий, Оливковое Масло, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. more...
|
|
2499 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 21.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|