Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
169.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2019:
|
1684 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 138.72g | Carb: 149.63g.
Breakfast: ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Голубика, ВкусВилл Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Красная Икра Красная Икра, Тарталетка. Lunch: Кальмар Отварной, Клементины, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Сметана, Яйцо (Целое), Bonduelle Горох. Dinner: Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Bonduelle Горох, ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Голубика, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МилаяЛюдмила68's weight history
|