Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
207.9 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2019:
|
986 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 95.23g | Carb: 75.01g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Тавр Сервелат Финский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свежий Хлеб Хлеб Фруктовый. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Просто Мёд , Сливочное Масло, Свежий Хлеб Хлеб Фруктовый, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Тавр Сервелат Финский. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lemutka's weight history
|