Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
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158.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2019:
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951 kcal
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Fat: 30.46g | Prot: 107.38g | Carb: 63.86g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Danone Iogurte Corpus Sensação de Morango. Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Rúcula, Alface, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Brócolis Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Dinner: Quaker Aveia em Flocos , Batavo Pense Zero Morango (170g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Parmesão (Ralado), Piracanjuba Creme de Leite, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Rúcula, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido. more...
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losing 2.9 lb a week
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