Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
172.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 48.34g | Carb: 175.10g.
Breakfast: Mirel Пироженное Картошка, Сливочное Масло, Зеленый Листовой Салат, Бельгийские Вафли, Яичница, Чай, Овсяная Каша на Воде, Чай, Мёд, Грецкие Орехи. Dinner: Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Чай, Мандарины, Хурма. Snacks/Other: Ашан Сухари из Хлеба, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|