Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
153.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2019:
|
896 kcal
|
Fat: 41.08g | Prot: 76.02g | Carb: 61.41g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Белый Город Молоко 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Редис, Яйцо (Целое), Морковь на Пару, Горбуша на Пару. Dinner: Магнит Авокадо, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evgeniyalove's weight history
|