Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
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143.3 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 December 2019:
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2096 kcal
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Fat: 78.48g | Prot: 156.07g | Carb: 194.29g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar, Canela, Batata Doce, Sementes de Linhaça. Lunch: Batata Doce Cozida, Couve Manteiga Crua, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Friboi Carne Moída Patinho, Chuchu Cozido, Batata Doce, Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Melão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacate, Ceifeiro Semente de Chia, Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Banana-da-Terra Madura Fervida, Peito de Frango. more...
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steady weight
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