Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
170.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2019:
|
1605 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 98.92g | Carb: 143.19g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Голубика, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мираторг Котлета из Индейки, Шампиньоны Тушеные, Помидоры Черри. Dinner: ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Сырники Домашние, Merci Шоколад, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МилаяЛюдмила68's weight history
|