Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
162.5 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2019:
|
1831 kcal
|
Fat: 74.00g | Prot: 69.14g | Carb: 216.51g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, У Палыча Торт Малиновый, Рот Фронт Халва Глазированная, Красный Октябрь Какао Порошок, Fish House Форель Слабосоленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Агрокультура Ячневая Крупа, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Агуша Молоко 2,5%. Lunch: SPAR Курица Отварная, Брест Литовск Сметана 20%, ВкусВилл Крем-Суп Чечевичный, Мясновъ Панна-Котта Сливочный на Сиропе Агавы с Корицей. Dinner: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|