Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
208.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2019:
|
1127 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 68.13g | Carb: 73.17g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Лук, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Велком Бекон Сырокопченый. Lunch: Гармония Сметана 20%, SPAR Салат Тбилиси с Говядиной и Фасолью, Setra Мидии в Томатном Соусе, Зеленый Борщ. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Судак Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lemutka's weight history
|