Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
136.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2019:
|
960 kcal
|
Fat: 44.70g | Prot: 90.35g | Carb: 49.81g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо, Приосколье Грудка Копченая, Плавленный Сыр, Хлебная Страна Хлеб Булгарский с Льняной Мукой. Lunch: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Курица Вареная, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры. Dinner: Казанский Молочный Комбинат Творог Альпийский Обезжиренный . Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
|
1771 kcal
|
Activities & Exercise:
TRX - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aigi_oficcial's weight history
|