Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
168.0 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 74.34g | Prot: 103.46g | Carb: 121.67g.
Breakfast: Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Помело, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Диyes Мюсли Черника без Сахара, Шампиньоны в Сметане, Тефтели с Рисом. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рыба Копченая, Вареное Яйцо. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
trktv10's weight history
|