Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
189.4 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2019:
|
2176 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 61.19g | Carb: 334.29g.
Breakfast: Малиновое Варенье. Lunch: Хлебодар Хлеб Урожайный, Аджика, Овощное Рагу с Курицей, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Картофель Отварной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Курага, 365 Дней Геркулес. Snacks/Other: Слобода Майонез Оливковый 67%, Ясная Горка Сардельки Куриные, Хлебодар Хлеб Урожайный, Картофель Отварной, Яблоко, Яблоко. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alvar2006's weight history
|