Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
163.6 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2019:
|
1321 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 69.89g | Carb: 126.88g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Сыробогатов Сыр Гауда, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Октябрь Какао Порошок, Образ Жизни Овес, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Молочный Городок Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Fish House Форель Слабосоленая. Lunch: Мясновъ Десерт Панна-Котта Сливочный с Соусом из Кленового Сиропа и Семян Чиа, Перекресток Говядина Отварная . Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|