Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
129.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2019:
|
2531 kcal
|
Fat: 187.72g | Prot: 161.78g | Carb: 51.48g.
Breakfast: Сметана 15%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Круглый Год Миндаль Сушеный, Good Food Орех Макадамия, Куриные Голени с Кожей, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яйцо (Целое), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо (Целое), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rusavanna's weight history
|