Antonwinwin's Journal, 18 November 2019

255.7 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2334 kcal

Fat: 54.39g | Prot: 125.54g | Carb: 327.53g.   Breakfast: Real Caps Льняное Масло, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Сыр Российский, Prosto Гречка, Яйцо, Royal Forest Кокосовое Масло . Lunch: Плов с Куриной Грудкой, Магнит Слива, Красное Яблоко. Dinner: Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Lucky Days Печенье Сахарное "с Черной Смородиной". more...

3130 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...