Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
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185.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 November 2019:
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2537 kcal
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Fat: 93.64g | Prot: 217.32g | Carb: 210.61g.
Breakfast: 맥심 아이스 블랙 커피믹스, Rule1, 코스트코 척아이롤, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두보식품 오트밀, 신세계푸드 그 맛 그대로인 토스트. Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두보식품 오트밀, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Dinner: 풀무원 생면식감 순한맛, 삶은 계란, 코스트코 척아이롤. Snacks/Other: Rule1, Rule1. more...
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gaining 1.2 lb a week
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