Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
132.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2019:
|
1064 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 94.34g | Carb: 89.42g.
Breakfast: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Now Foods Liquid Chlorophyll. Lunch: Помидоры, Глазовская Птица Грудка Охлажденная. Dinner: Fit Kit Печенье Протеиновое Арахис-Карамель 40Гр, Кета, Русский Аппетит Мак Пищевой, Арахис 28.10.19, Огурец (с Кожурой), Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Помидоры, Родимая Сторонка Творог 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Chikalab Chikabar Кокос, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Арахис 28.10.19, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Брауни ПП 13.11.19. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
twilight17's weight history
|