Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
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200.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
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2242 kcal
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Fat: 163.45g | Prot: 84.82g | Carb: 94.71g.
Breakfast: Monama Leite de Coco em Pó, Leão Chá Preto, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo, Abacate. Dinner: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Queijo Provolone, Cerveja, Sadia Salsicha. Snacks/Other: Siamar Pasta de Amendoim Integral, Monama Leite de Coco em Pó, Castanhas-do-Pará, Seara Salaminho, DIA Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês. more...
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losing 13.9 lb a week
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