Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
136.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2019:
|
1448 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 100.04g | Carb: 130.35g.
Breakfast: Milka Milka Bubbles Кокос, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Джемы и Варенья, Фермерское Подворье Сметана 20%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Лэнд Лапша Удон с Курицей и Овощами. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Красное Яблоко, Челны Хлеб Хлеб Серый. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sandireva.anna's weight history
|