Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
149.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 73.27g | Prot: 63.57g | Carb: 149.79g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Жареное Яйцо, Верес Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Магнит Банан, Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Апельсин, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кристинуля's weight history
|