Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
234.4 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 108.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
|
1413 kcal
|
Fat: 64.02g | Prot: 83.82g | Carb: 118.24g.
Breakfast: NL International Jam Cranberry, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Parmalat Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Кофе. Lunch: Energy Diet Шоколад, Energy Diet Кофе , Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Energy Diet Шоколад, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Snacks/Other: Белый Хлеб, Индоутка, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Картофельное Пюре, Энержи Драйн Эффект. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|