Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
240.5 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2019:
|
1721 kcal
|
Fat: 80.12g | Prot: 82.31g | Carb: 171.44g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Черная Смородина, Творог 5%, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Хлеб Черный, Сосиска, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Салат из Свеклы с Майонезом, Куриный Жареный Рис. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Творог с Фруктами. more...
|
|
2133 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours, ходьба 3 км - 6 hours. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОльгаЮля's weight history
|