|
Не паникуем, +500 г со вчерашнего дня. Вдох-выдох, это легко уйдёт ведь я продолжу придерживаться адекватных количеств пищи. Аминь :D
|
147.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
|
976 kcal
|
Fat: 24.83g | Prot: 33.36g | Carb: 155.08g.
Breakfast: Чай, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Печенье к Чаю. Dinner: Блины с Творогом, Шарлотка с Яблоками, Сыр Российский. Snacks/Other: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|