Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
192.5 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
|
2461 kcal
|
Fat: 118.19g | Prot: 100.35g | Carb: 240.80g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Лужайкино Творог 5%. Lunch: Хлебодар Хлеб Урожайный, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Арла Сыр Натура Сливочный, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Amstel Пиво Безалкогольное, Lay's Чипсы, Сахар, Банан, Курага. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alvar2006's weight history
|