|
Уже больше недели не могу сбросить, то +300, то -300 !
Сделала себе план тренировок, посмотрим что получиться.
Больше спорта, воды и здорового сна!
|
146.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2019:
|
985 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 45.84g | Carb: 115.94g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Авокадо Хасс, Помидоры, Якобс Кофе Молотый в Растворимом. Lunch: ВкусВилл Морской Коктейль Замороженный, San Bonsai Фунчоза, Сэн Сой Соевый Соус, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Яблоко Зеленое, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Брокколи Тушеные, Шампиньоны в Сметане. Snacks/Other: ВкусВилл Мини-Морковь. more...
|
|
1680 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 56 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 56 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|