123's Journal, 05 November 2019

145.5 lb Lost so far: 59.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1268 kcal

Fat: 57.82g | Prot: 70.46g | Carb: 124.94g.   Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Грецкие Орехи, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Отруби Ржаные, Омлет с Помидорами, Куриные Голени с Кожей. Lunch: Омлет с Помидорами, Курага, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Зеленый Листовой Салат, Магнит Морковь Свежая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Замороженная Вишня, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. more...

1746 kcal

Activities & Exercise: Vacuuming - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...