Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
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183.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2019:
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2574 kcal
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Fat: 76.96g | Prot: 234.85g | Carb: 228.96g.
Breakfast: Rule1, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 군고구마, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스. Lunch: 바나나, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Dinner: 떡볶이, 순대, 부추전, 삶은 계란. Snacks/Other: Rule1, 맥심 모카골드 부드러운블랙, 이마트 모닝빵, Rule1. more...
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losing 9.3 lb a week
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