Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
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184.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 November 2019:
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3102 kcal
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Fat: 58.57g | Prot: 241.94g | Carb: 295.84g.
Breakfast: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 군고구마. Lunch: 고구마튀김, 알밥, 연어초밥, 새우초밥, 참치초밥, 계란초밥, 소고기초밥, 유부초밥, 광어초밥, 미소된장국. Dinner: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 뚜레쥬르 로제치킨샌드위치. Snacks/Other: 망고, 귤, Rule1, Rule1, 바나나, Rule1, 맥심 모카골드 부드러운블랙, Rule1, 이마트 모닝빵. more...
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gaining 2.7 lb a week
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