Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
134.0 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2019:
|
1898 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 135.40g | Carb: 181.74g.
Breakfast: Макароны Отварные, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Приготовленная Тыква, Петрушка, АВС Горчица Боярская, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Арабей Лаваш Тонкий New, Сладкий Красный Перец, Gusto Фасоль Красная, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Мёд, Евроопт Чернослив, Курага, Арахис, Стары Менск Творог 0%. Lunch: Знатны Пачастунак Хлеб Ранак Отрубной, Беловежские Сыры Белая Фета, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Баренцево Закуска К Завтраку Лосось Атлантический, Петрушка, Овсяноблин, Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Витебское Молоко Ацидофилин, Тыквенные сырники, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Евроопт Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Курага, Арахис, Стары Менск Творог 0%, Мёд, Яблоко. more...
|
|
511 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DFFilafova's weight history
|