Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
215.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2019:
|
3688 kcal
|
Fat: 83.15g | Prot: 234.20g | Carb: 495.49g.
Breakfast: Кофе, Яичный Желток, Яичный Белок, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Ясная Поляна Тульский Пряник с Начинкой Вареная Сгущенка, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Куриное Филе, Избенка Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой. Dinner: Пятерочка Банан, Danone Творог Мягкий 5%, Славянка Конфеты "Золотой Степ с Орехом", Тилапия, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Темном Шоколаде, Хрустим Сухарики Крылышки Барбекю. Snacks/Other: BSN Amino X. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pavel Snimschikov's weight history
|