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体重は正直。
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155.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 October 2019:
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1588 kcal
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Fat: 45.45g | Prot: 82.35g | Carb: 217.15g.
Breakfast: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ソーセージ, がんもどき, ヤマザキ チキンと野菜のトマト煮, ご飯, 卵焼き, グリーンスムージー. Lunch: 卵焼き, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, ご飯, カキ. Dinner: シュウマイ, チャーハン, グリーンスムージー. Snacks/Other: みかん, カフェオレ, ブルボン トリュフ, ナチュラルローソン 素焼きアーモンド. more...
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losing 1.5 lb a week
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