kelyll's Journal, 25 October 2019

Bom, hj é dia de pesagem, marquei pra toda sexta.

198.9 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 66.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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553 kcal

Fat: 17.97g | Prot: 30.96g | Carb: 67.15g.   Breakfast: Italac Leite Desnatado, Estrela da Manhã Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Melitta Café sem Açúcar, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lunch: Pepino (Descascado), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Banana Nanica, Mamão. more...

2387 kcal

Activities & Exercise: Dance (square dancing) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...