Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
147.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2019:
|
968 kcal
|
Fat: 24.70g | Prot: 78.25g | Carb: 106.72g.
Breakfast: Natur Foods Клюква Сушеная, Избенка Кефир 1%, Сахар, Якобс Кофе Милликано, Bionova Гранола с Орехами. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Солнечная Фазенда Айсберг, Помидоры Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо, Emborg Креветки Чёрные Тигровые, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Цветная Капуста, Брокколи, Морковь на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Маркет Перекресток Запеканка Классическая Творожная, Корица, Coffee Like Латте на Обезжиренном Молоке. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nehbet27's weight history
|