|
2 недели хот (6раз)
|
138.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2019:
|
1378 kcal
|
Fat: 69.29g | Prot: 93.04g | Carb: 93.05g.
Breakfast: Рахат Горький Шоколад 80%, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Лама Пельмени Русские со Свининой, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Фермерское Подворье Творог 5%, Сметана 15%. Dinner: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Яшкино Вафли в Шоколаде , Лито Отруби с Морской Капустой. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sandireva.anna's weight history
|